こんにちは🌸
美肌改善専門サロン＆ネイルKeicoco（ケイココ）です♪
みなさん、毎日のスキンケア頑張っているのに「なかなか肌の調子が良くならない…😢」そんなふうに感じたことはありませんか？
実はそれ、外側のお手入れだけでは足りないのかも…！
お肌って、食べたものや生活習慣、ストレスなど、内側の状態がすごく反映されるんです💡
私たちKeicocoでは、
✨外からのお手入れ（フェイシャル・クレンジング）
✨内側からのケア（インナーケアのアドバイス）
のWサポートでお客様の美肌を応援しています💕
今回はその中でも「インナーケア」についてご紹介します♪
🌟 美肌のために意識したい3つのポイント
①【抗酸化ケア】
紫外線やストレス、大気汚染などが原因で体内に発生する“活性酸素”は、お肌の老化を加速させてしまいます💦
ビタミンC・E、ポリフェノールなどの抗酸化成分を意識して摂ることで、エイジング対策にもつながります✨
（例：トマト🍅・ブロッコリー🥦・ベリー類🍓など）
②【血流促進】
血の巡りが悪いと、必要な栄養や酸素が肌に届かず、くすみや冷えの原因に…
体を温めたり、納豆・しょうが・青魚などの食材を取り入れて、巡りのいい体を目指しましょう😊
③【紫外線対策の食事】
実は食事でも紫外線対策ができるんです☀️
アボカド🥑・レモン🍋・緑黄色野菜などは、肌のバリア力を高めてくれる優秀食材です♡
外側だけじゃなくて、内側からのケアも意識することで、美肌のスピードがグッと加速します✨
「何から始めたらいいか分からない💦」という方も、お気軽にご相談くださいね🍀
あなたに合った方法を一緒に考えていきましょう＾＾