こんにちは🍫✨
美肌改善専門サロンKeicocoです🌸
今日はちょこっと甘い物のお話し＾＾
みんな大好きチョコレートのお話しです♪
「チョコはお肌に良くないんじゃ…？」と不安に思う方も多いですが、
実は、チョコレート＝美肌の味方になることもあるんです🎀
特に高カカオチョコレートには、美肌にうれしい成分がたっぷり🍫✨
💡カカオポリフェノール
紫外線やストレスからお肌を守り、シワやたるみを予防してくれる抗酸化作用があります💪
💡食物繊維
腸内環境を整えて、ニキビや肌荒れを防ぐサポートに😊
💡鉄分
血流を良くし、くすみのないツヤ肌に導いてくれます💓
💡テオブロミン
リラックス効果があり、心もお肌も穏やかに整えてくれます🌿
でも…もちろん注意も必要⚠️
🍭脂質・糖分の摂りすぎは、ニキビやシワ、くすみの原因に💦
☕カフェインの過剰摂取は、自律神経を乱して肌荒れに繋がることも…
だからこそ、食べ方がとっても大事なんです😊💡
🍫チョコで美肌を目指すためのポイントは…
✅カカオ70％以上の高カカオチョコを選ぶこと
✅1日25g（板チョコ1/3枚）程度までにとどめること
✅食後に食べることで血糖値の急上昇を防ぐこと🍽️
チョコレートを上手に楽しめば、心もお肌も嬉しい時間に変わります✨
内側からもキレイを目指して下さいね♪