こんにちは🌸
美肌改善専門サロン＆ネイル Keicoco（ケイココ）です＾＾♪
今日のブログは、
【ゴールデンウィークに向けた✨幸福体質をつくる3つのポイント✨】
をご紹介します！
🌞【1】春の午前中20分の日光浴で幸せホルモンチャージ！
春の午前中、ちょっと早起きしてお散歩しませんか？☀️
朝の日光を浴びると「セロトニン」という幸せホルモンが分泌され、
心が落ち着きやすくなります。✨
体内時計もリセットされて、夜もぐっすり♪
自律神経も整い、美肌にも嬉しい効果がたっぷり♡
1日20分だけ、自然のエネルギーを受け取ってくださいね＾＾
🌸【2】春から夏は細胞の成長期！どんどんおでかけしましょう！
春は、女性に嬉しいデトックスの季節🌿
紫外線が気になる季節ではありますが、
過度なUVカットにこだわりすぎず、
朝〜お昼（10時〜14時）に外に出るのもおすすめです＾＾
太陽の光を浴び、自然に笑顔が増えると、
表情筋が動きリフトアップにも繋がります✨
紫外線対策をしっかりしながら、春の陽気を楽しみましょう♪
🌙【3】春は1時間早寝を意識して！美肌ゴールデンタイムをゲット✨
活動量が増える春こそ、夜はしっかり休むことが大切♪
特に最初の90分間の深い眠りで、成長ホルモンがたっぷり分泌され、
お肌も体もピカピカに再生します🌟
夜ごはんは寝る3時間前までに済ませる、
寝る前はスマホ・PCを控える、など
小さな工夫でぐっすり質の良い睡眠を目指しましょう＾＾♪
春は“はじまり”の季節🌷
Keicocoでは、あなたにぴったりの美肌＆健康サポートをご提案しています！
この春、一緒に幸福体質を手に入れませんか？✨
ご来店、心よりお待ちしています（＾＾）♡